- Главная
- Книги, журналы
- Психология
- Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем
Осознанное решение. Эффективная практика для ежедневных проблем
- Артикул: 26778
- Отзывы (0)
- Вопросы и ответы (0)
-
Поделиться
Описание
Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать. Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть; привнесут глубину в ваши отношения с партнером; научат испытывать меньше стресса; помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом.
Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Подписаться на обсуждение
Другие товары раздела Психология
В книге подробно описаны мировоззрение и способы мышления, которые помогают человеку выжить в испытаниях и трудных обстоятельствах. Особенное место уделяется так называемой «спектральной логике» — системному эволюционному мышлению, позволяющему решить сложные задачи и найти выход из тупика. Автор предлагает не только индивидуальные, но и общенациональные стратегии развития страны.
Каждый из нас в тот или иной момент жизни задумывался о том, что настало время что-то менять. Но часто этому всегда что-то мешало: «а как к этому отнесется партнер?», «смогу ли я?», «как изменится моя жизнь после этого?». Всё это могло лишить мотивации предпринимать дальнейшие шаги. Именно для таких ситуаций и был разработан метод мотивационного интервью.
В книгу включены работы разных лет выдающегося отечественного ученого, основателя психолингвистики в нашей стране Алексея Алексеевича Леонтьева (1936-2004), посвященные прикладным вопросам психолингвистики.
Эннеаграмма — это модель, которая описывает 9 типов личности и раскрывает глубинные бессознательные мотивы, присущие каждому типу. Это уникальное знание, которое позволяет нам понять причины основных жизненных сложностей и повторяющихся реакций.
В ее книге собраны все главные вопросы, которые встают перед человеком в течение жизни. Ответы на них помогают людям реализовать свои мечты, определить цели и добиться желаемого, построить прекрасную семью и конструктивные отношения с коллегами.
Поскольку в последнее время тема брака обострилась, и все возможные политики считают своим долгом отстаивать «семейные ценности», мы посвящаем этот выпуск обсуждению бракосочетания или, по крайней мере, некоторых аспектов, которые попадают в сферу архетипической психологии.
Книга известного российского семейного психолога и писателя Андрея Зберовского является уникальным авторским пособием по предотвращению разводов, позволяет посмотреть на различные аспекты современного брака глазами опытного специалиста-семьеведа.
Ценность книги не только в раскрытии тонкостей значения положения Плутона, но в инструментах исцеления, которые предлагает автор. И одним из таких инструментов в первую очередь является сама эта книга, поскольку Донна Каннингэм, будучи психологом, описывает не только «как» и «почему» происходит то, что происходит, но и «зачем». А «осознание само по себе уже целительно».
Эта книга представляет собой сборник тематически отобранных цитат из работ Дэвида Хокинса, который может оказать неоценимую услугу для тех, кто серьёзно занимается поиском Истины.
Классическая монография по мистицизму, написанная в начале XX века, — серьезное испытание для читателя, собравшегося запечатать и сдать этот век в архив. Неторопливое, обстоятельное изложение; глубокое непривычное содержание, требующее постоянного актуального внимания.
Данная книга посвящена важной технике в современной психотерапии — рескриптингу. Эта техника широко используется в таких методах как когнитивно-поведенческая психотерапия и схемотерапия. Она позволяет прорабатывать травматические воспоминания, ставшие причиной возникновения дисфункциональных убеждений или схем. Книга будет интересна широкому кругу специалистов в области психического здоровья.
Книга представляет современное, практическое понимание поведения потребителей. Различные подходы из экономики, социальных наук, психологии и культурологии объединяются и помещаются в социальный контекст. Простая модель помогает лучше осмыслить "хорошее" потребительское поведение, разумные и бессмысленные покупки.
В данном томе Единого издания работ Джеймса Хиллмана собраны статьи и лекции, посвященные главным фигурам западной мифологии, включая Диониса, Эдипа, Марса, Аполлона, Гермеса и Афину.
Автор утверждает, что мы потеряли связь с простой, жизненно важной непосредственностью, которую предлагает музыкальное выражение. Разбирая музыку на её основные архетипические элементы, он иллюстрирует, как заново открыть наше место в этом противостоянии с глубинной психикой, и подчеркивает роль загадочной музыкальной психики в руководстве нами по жизни.
Мотивация персонала для продуктивной работы — это первостепенная задача руководителя. Книга Элизабет Мерманн рассказывает, как на мотивацию влияют различные организационные факторы: стиль управления, дизайн рабочего места, личные качества руководителя и др.
Роман-мистерия Линдсея Кларка" Химическая свадьба" с первых страниц погружает в пространство алхимического магистерия. Роман наполнен отсылками к классическим алхимическим трактатам, идеям Карла Юнга и одновременно с этим, читается на одном дыхании.
Автобиография Лестера Левенсона, известного как создатель способа освобождения от негативных эмоций, метода "Седоны".
Экзистенциальные методы как нельзя лучше подходят для психологического консультирования, поскольку в условиях консультационной работы жесткая схематизация, сведение людей и их проблем в узкие структурированные рамки, не дают эффекта. Структура мира индивида здесь раскрывается через его жизненную историю, языковые манифестации, сновидения, эмоциональные переживания.
Сенсорика — это новая область науки, направленная на исследование восприятия продуктов питания (и не только) органами чувств человека. Ева Дерндорфер описывает ее применение в ходе разработки продуктов, в контроле качества и его улучшении, для снижения производственных затрат, а также в исследованиях рынка.
Сборник состоит из двух частей. Работы, собранные в первой части, концентрируются вокруг разных аспектов использования показателей времени реакций (ВР) для изучения структуры, динамики и закономерностей психической деятельности человека при восприятии и анализе непосредственных зрительных и звуковых сигналов. Во второй части представлены исследования разных аспектов речевой деятельности человека.
Данное издание содержит знаменитую лекцию Юнга, посвященную воспоминаниям о галлюцинаторном опыте французского поэта-романтика Жерара де Нерваля. Она сфокусирована на визионерских мемуарах Нерваля, лежащих в основе психобиографического произведения «Аврелия», которое поэт написал в амбивалентных попытках выйти из безумия.
Эта книга посвящена пониманию. Такая простая и такая сложная тема! С одной стороны, мы все знаем, что это такое, и мечтаем о понимании. С другой, достичь его в семье, с друзьями или на работе удается далеко не всем. Казалось бы, психология должна заниматься такой важной темой.
Книга "Продуктивная коммуникация" раскрывает многогранную и актуальную тему — коммуникацию как инструмент производства изменений в организационной реальности. Внутренняя коммуникативная среда, дискурс, организационная культура, идеология, коммерческая коммуникация — это обширное поле производства значений, формирования идентичностей, смыслопроизводства, что создает условия для изменений в организациях.
Психологическое влияние рекламы и маркетинга — основное содержание этой книги. Автор связывает специальные знания по психологии, а именно психологии восприятия, познания, личности и социальной психологии с практическими знаниями в области рекламы.
Энн Белфорд Уланов утверждает, что все мы когда-то нарисовали свои собственные изображения Бога. Большинство из них сформировались в раннем детстве и теперь закопаны глубоко в нашем бессознательном «я». Однако даже если мы не осознаем этого, наши образы Бога играют активную, а иногда и пагубную роль в нашем духовном развитии.
В новой книге Галины Бедненко представлен гуманитарно-психологический и философский взгляд на сны. Сны воспринимаются в разных жанрах, как визуальный текст. А их интерпретация дается без суеверий и материалистического рационализма.
Посвящённая тому, как объединить духовные достижения буддизма с западными психологическими открытиями, книга Джона Уэлвуда "К психологии пробуждения" поможет вам лучше разобраться в отношениях западной психологии с созерцательной восточной духовностью, а также в том, как обе эти традиции могут обогащать духовный путь человека.
Непрощенные обиды — это негативная энергия, которая накапливается и портит нам жизнь. Но «взять и простить» — не так-то просто. Метод Радикального Прощения, основанный на знании психологии, отлично работает и не требует никаких специальных навыков и даже веры в него.
В книге «Древний Египет и современная психотерапия» Тодд Хайен выясняет, что о нашей собственной современной психике и стремлении к осмысленной жизни мы можем почерпнуть от духовных концепций загадочных древних египтян.